Sötsug börjar ofta i hjärnan och kan stoppas med psykologiska verktyg.
Kolla hur du kan programmera om dig själv med cirkeln, triangeln och vågen – och hitta nya former av tröst och belöning.
Känner du dig stressad och orolig? Trött och håglös? Eller kanske nedstämd och deppig? Då ligger det nära till hands att kicka igång livsandarna med något sött. – Därför är det viktigt att programmera om hjärnan så att den inte kräver sockerkickar hela tiden. Det är enkelt och går snabbt att göra en så kallad reframing, då man med enkla mentala verktyg lär sig tänka och agera utanför ramarna.
Artikel av Elene Uneståhl i tidningen Må Bra.
